「何度もダイエットに挑戦しては挫折してしまう…」 「一時的に痩せても、結局リバウンドしてしまう…」 そんな悩みを抱える方にこそおすすめしたいのが、ダイエット専門のパーソナルジムです。 Q：ダイエット専門パーソナルジムとは？...

ダイエット中に「ストレスが溜まって挫折してしまう…」という経験はありませんか？実は、ダイエット成功の鍵は、心と体のバランスを整えることにあります。ストレスを溜めずに続けられる方法を取り入れれば、自然と結果もついてきますよ！

「朝食を抜くと痩せる」と思いがちですが、実は朝食こそダイエット成功のカギ。適切な朝食を取ることで、代謝を高めたり満腹感を持続させたりする効果があります。今回は、痩せやすい体を作る理想の朝食メニューを5つご紹介します！

ダイエットに挑戦しては失敗を繰り返していませんか？ 実は、知らず知らずのうちにやっているNG習慣が原因かもしれません。 今回は、成功の妨げになる5つの「ありがちな失敗パターン」を紹介します。

「痩せたいけど、お金をかけたくない！」そんな悩みを抱える方にぴったりな方法があります。実は、高級食材や高額なダイエット食品に頼らなくても、家での工夫次第で無理なくダイエットを成功させることができるんです。低コストでできる食事術をご紹介します！

ダイエット中、痩せるために食べているのに、実は痩せない原因になっている食べ物があります。見た目やイメージで「ヘルシーそう」と選びがちですが、これが逆効果になっているかも、、今回は意外性のある5つの食べ物をご紹介します！

「痩せるには何を食べればいい？」と迷っている方へ、科学的に効果が高いとされる食事法をわかりやすく解説します！

ダイエットに挑戦したいけれど、なかなか続かない…そんな悩みを抱えるあなたへ。今回は「今年こそ成功するダイエット方法」をわかりやすく解説します。ポイントは、小さな行動をコツコツ積み重ねること。さぁ、始めていきましょう！

明けましておめでとうございます！ 昨年は、レンフィットネスにとってまさに挑戦と変化の一年でした。8月にダイエット専門のパーソナルジムとしてオープンしたものの、水道のトラブルで10月に移転を余儀なくされました。さらに、移転予定地も契約の関係で使用できなくなり、現在は前職場のご...

「ダイエットしてもなかなか痩せない…」そんな悩みを抱える人に共通しているのが、血糖値のコントロールができていないこと。実は、血糖値の急上昇を防ぐことで、無理なく脂肪を減らす効果が期待できるんです。

ダイエット中の食事、何を選べばいいか迷いますよね？そんな方におすすめしたいのが「ヒエ」です！最近、健康志向の高まりとともに再注目されているこの古代穀物は、栄養価が抜群でダイエット効果も期待できるんです。

「朝食を抜いた方が痩せるのでは？」と思っていませんか？実はその逆。朝食は体のスイッチを入れる大切な役割を果たします。特に、朝の選択次第で「痩せ体質」に近づくことが可能です！

お米に対して太るイメージを持ってませんか？ 「お米って太りやすそう、、」 「夕食のお米は抜いてるの、、」 世間では、まだまだお米に対する太るイメージが無くならないですよね、、、 お米は太らないどころかダイエットの強い味方です！！そんなお米のアレコレを分かり

Ｂ－ＭＡＫＥ さん にて「 名古屋 パーソナルトレーニングジム 」として レンフィットネス名古屋天白店 が紹介されました。 ご紹介ありがとうございました。

「スポーツする人を増やす！」の Asreetさん にて「 名古屋市天白区 パーソナルジム 」として レンフィットネス名古屋天白店 が掲載されました。 パーソナルジム だけでなく、フィットネス、ヨガ、ピラティス、ホットヨガ、ストレッチなど、他にも様々なスポーツ施設が掲載されて...

ダイエットを成功させるためには、自分に合った トレーニングと食事管理 が欠かせません。当ジムでは、お客様一人ひとりのライフスタイルや目標に寄り添ったサポートを提供しています。今回は、新たにいただいた口コミをもとに、当ジムの魅力をさらにご紹介します♪ 「...

ダイエットに挑戦したいけれど、 「どう始めたらいいのか分からない、」 「自分一人では続けられるか不安、、」 そんな方におすすめしたいのが、当ジムの パーソナルトレーニング です。本日はお客様から寄せられた 口コミ をご紹介します♪ 「...

40代になると、「昔より痩せにくくなった」と感じる方も多いですよね。実際、基礎代謝は30代を過ぎると約10年ごとに2〜5％低下し、さらに筋肉量も減少していきます。これがダイエットが難しくなる主な原因です。 しかし、ここで諦める必要はありません！正しい方法を選べば、40代でも無理

年末年始は、美味しい料理やイベントが盛りだくさんで、ついつい食べ過ぎてしまう季節ですよね。しかし、この時期に増えた体重は、そのまま放置すると定着しやすいとも言われています。そこで、今年最後のダイエットとして、年末年始を賢く乗り切るためのポイントをお伝えします。

皆さんはパーソナルジムを上手く使えていますか？ 実はもったいない使い方をしてしまっているかも、、 パーソナルジムのイメージを聞くと返ってくるのは 「トレーニングをするところ！」 全く間違ってません。 ただ、それだけの認識だともったいないかも、、...