【しっかり食べて痩せる！】ダイエット中でも満足できる“痩せおかず”5選

「ダイエット中はサラダだけで我慢…」そんな時代はもう終わり！今のダイエットは“しっかり食べて痩せる”が主流です。特に注目されているのが、低カロリー・高タンパク・低糖質の三拍子がそろった“痩せおかず”。

満腹感も得られる上に、体重も落ちるなんて最高ですよね！

おすすめ料理：よだれ鶏・ピリ辛炒め

鶏むね肉は、調理の手軽さと引き締まった身体づくりに欠かせない食材です。

おすすめ料理：豆腐ハンバーグ・甘辛豆腐ステーキ

さらにおからや野菜を加えると、ボリュームアップし満足度抜群です。

おすすめ料理：キムチともやし炒め・レタスのロールおひたし

もやしは、コスパが良くヘルシーな救世主的食材。食物繊維が豊富で腸内環境改善にも◎。

キャベツの「もちとろ焼き」など、野菜を使った低糖質メニューも人気です。

🔥 食事の工夫でダイエットは楽しく！

とはいえ… 「どれが自分に合うかわからない…」「作るのは面倒…」そんな方におすすめなのが レンフィットネス！

✔ 運動＋食事指導：あなたの体質やライフスタイルに合わせたアドバイスを提供。

✔ 科学的根拠に基づいた指導：何を食べたら痩せやすいのかが一目瞭然。

“我慢”ではなく“工夫”で痩せやすい体を手に入れましょう。そしてその第一歩として、ぜひレンフィットネスを活用してみてください！