こんにちは、レンフィットネス代表の原塚です！ 突然のお知らせとなりますが、この度、レンフィットネスが愛知県一宮市から名古屋市天白区への移転が決まりました。 会員様方や地域の方への告知はしておりましたが、名古屋への移転は1３日(日)となります。...

皆さんはパーソナルジムを上手く使えていますか？ 実は、もったいない使い方をしてしまっているかもしれません、、

どうせダイエットをするなら、 『最短最速で痩せたい！！』

「秋バテ」って知ってる？季節の変わり目に体調不良が起こる理由と対策

ケトン体(ケトジェニック)ダイエット、聞いたことはあるけど、何が特徴的なダイエット法なのか？

「お米は食べていいのか？」 世間では、まだまだお米に対する「太るイメージ」が無くならないですよね、、、

ここでは勝手にお客様とセッション中の会話で 言われて嬉しかったこと を 暴露 します笑 お客様のプラーベート情報は載せないから許してくれるはず！！ もしかしたらNGが出たとこだけ消すかもしれないから早めにみてってNE ○ダンディーな男性のお客様 「...

ニキビの原因と毛穴ケア

足ツボ療法（リフレクソロジー）は、足裏にある全身の器官や臓器とつながるツボを刺激し、体全体の健康をサポートする療法です。東洋医学の「気」の流れを整え、自然治癒力を高めるとされ、冷え性やむくみの改善、ストレス解消など多くの効果が期待されています。

僕の幼少期は偏食&ジャンクフード愛好家で肥満児でした。 体型が原因でいじめに遭ったこともあります。

結果に結びつかない努力で時間やお金、気力まで無駄にしてしまいます。

小顔になるためには、いくつかの方法を組み合わせることが効果的です♪ ここでは、誰でも取り組める小顔ケアを紹介します！

肩こりの原因とは？ 肩こりの原因は、

最近、よもぎ蒸しって言葉を耳にしませんか？ なんだか美容や健康に良さそうなイメージだけど、具体的にはどういうものか、よくわからない…という方も多いのではないでしょうか？

ピラティス、体幹を鍛える運動として有名だけど、実際ダイエットにも効果があるのか気になりますね。ここでは、ピラティスがどんなふうにダイエットに役立つのか、ポイントを簡単に説明していきます♪

１６時間より１２時間？プチ断食（ファスティング）には一定の効果も期待できます。

太らないために意識すると良いポイントを重要度が高いものから紹介します！

パーソナルジムは決して安いとは言えません。 でも、健康や自己研鑽に興味がある。目標を叶えたい。 そんな人にとっては安く感じるかもしれません。 少し変わった視点からこの問題を解決していきましょう！

腸活とは？ 腸内環境を整える活動のこと。 腸活のすごい効果 体重が減るだけではなく、健康増進にもつながります！

自分に合ったダイエットで賢く痩せよう！